Terapias Cognitivo-Conductuales

Estas terapias se utilizan cuando es necesario cambiar barreras que suponen obstáculos para la experiencia y un pensamiento más flexible  y, por tanto, hacen que aprendamos de lo que estamos viviendo.

Promuevo la adopción de pensamientos más adaptativos y saludables, utilizando técnicas de reestructuración cognitiva, mediante el diálogo y la experimentación en la vida.

Y utilizo la Terapia racional emotiva cuando necesitamos eliminar barreras puestas por nuestra forma de percibir el mundo, pensar y sentir. Esta terapia, una de las formas de tratamiento más efectivas, tiene una utilidad demostrada en numerosos problemas psicológicos.

La gran cantidad de técnicas de la Terapia de conducta incorporadas de la investigación científica y la práctica probada, proporcionan además el valor añadido como el resto de terapias psicológicas de que aprendamos nuevas maneras de enfrentarnos a los problemas con nuestros propios recursos, enriqueciendo nuestra vida.