Formas improductivas de pensar La preocupación y la rumiación mantienen la atención enfocada en problemas futuros, inexistentes o pasados, sin remedio, impidiendo afrontar los problemas que surgen de forma eficaz. La preocupación es el proceso de pensamiento centrado a las … Sigue leyendo
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Conocer las distintas dimensiones que existen dentro de una relación puede ayudarnos a saber cómo afectan los conflictos a la misma. A lo largo de la relación van surgiendo conflictos que afectan a diferentes aspectos personales e interpersonales. Es necesario … Sigue leyendo
Estamos acostumbrados a relacionar aburrimiento con malestar, algo intolerable que no podemos permitir y que hace saltar la alarma en los padres, que reaccionan ante este malestar con emociones que van desde la preocupación a la ansiedad. Incluso el aburrimiento … Sigue leyendo
Las fobias son un problema psicológico que pertenece a la categoría de los trastornos de ansiedad. La ansiedad es una emoción o respuesta natural, una herramienta evolutiva para la supervivencia. Se activa para anticipar sucesos juzgados como aversivos o imprevisibles … Sigue leyendo