El miedo y como regularlo

Los mecanismos básicos de supervivencia son la Aproximación y la Defensa. La Aproximación nos hace acercarnos a aquello que deseamos y es agradable para nosotros, mientras que el mecanismo de Defensa nos hace evitar aquello que puede ser perjudicial. El … Sigue leyendo

Afrontar situaciones vitales

Ante una situación o malestar interno, toma consciencia de lo que sientes. Si notas malestar en forma de sensaciones corporales, inquietud, apatía, nerviosismo, desesperanza, preocupaciones o dolor emocional, hay algo que es necesario profundizar para saber de donde vienen estas … Sigue leyendo