LLAVES PARA CONSEGUIR CAMBIOS A veces estamos atrapados en una situación vital y optamos por insistir en cambiar las cosas haciendo lo mismo o acabamos rindiéndonos a lo que consideramos inamovible. Hay algunas llaves maestras que sirven para abrir … Sigue leyendo
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emociones agradables Las llamadas emociones positivas, son las que nos hacen sentir de forma agradable, y son tan útiles como las que nos hacen sentir inquietos o francamente mal. Las experiencias emocionales como el interés, la alegría y el amor … Sigue leyendo
Se acerca la Navidad, símbolo del nacimiento y la renovación. Por eso coincide con el solsticio de invierno, cuando la posición del sol está más alejada de la tierra en el hemisferio norte. Todas las culturas desde tiempos muy lejanos … Sigue leyendo
Si te das cuenta de que es frecuente que piensas, sientes y actúas de forma que ocasiona problemas en tus relaciones con los demás e insatisfacción por como te salen las cosas, y no sabes como es posible que sin … Sigue leyendo
La depresión y la ansiedad nos indican que algo anda mal en nuestra vida. La depresión es un problema complejo, diferente para cada persona según su contexto, sus características personales y su historia particular, es un problema psicológico, no una … Sigue leyendo
La Psicología es la ciencia que estudia el comportamiento humano. Hay conductas observables externamente, lo que hacemos y las emociones básicas cuando no se inhiben, y otras encubiertas, como pensamientos, creencias y emociones complejas, solo observables para la persona que … Sigue leyendo
La ansiedad es una respuesta de alarma que implica a todo el organismo para hacer frente a una amenaza. Casi siempre esta amenaza percibida por una persona no existe. Son los pensamientos de preocupación, hipótesis que hacemos para prevenir posibles … Sigue leyendo
Hay personas que se adaptan a los cambios rápidamente. En cambio, otras personas se adaptan con mayor lentitud, y otras no consiguen adaptarse. A veces el cambio se debe a una pérdida en la vida, una persona querida, un estatus … Sigue leyendo
UNA FORMA DE LOGRAR TUS OBJETIVOS Y DE CAMBIAR SITUACIONES Busca un lugar tranquilo, respira e imagina que han pasado 3 años. Los problemas se han resuelto, tus objetivos, los has conseguido. Si no sabes cuales son tus objetivos, piensa … Sigue leyendo
ESTRATEGIAS DE CAMBIO Vivir es enfrentarse a un cambio permanente. Todo cambia ya que nada es inmutable. El ser humano tiene que adaptarse constantemente al cambio y para ello debe conservar su experiencia de si mismo, su identidad, pero al … Sigue leyendo